반응형 SMALL 분류 전체보기32 매일 신는 신발이 발 통증의 원인? 꼭 알아야 할 신발 선택법 “발이 아파서 병원을 갔는데, 의사가 신발부터 바꾸라고 하더라고요.”이런 말을 들어보신 적 있으신가요? 많은 사람들이 발 통증의 원인을 운동 부족, 나이, 체중 증가 등에서 찾지만, 의외로 **가장 큰 원인은 ‘신발’**일 수 있습니다. 매일 신고 다니는 신발이 오히려 발 건강을 해치고 있다면, 이제는 진지하게 점검해봐야 할 때입니다. 왜 신발이 발 통증의 원인이 될까? 발은 하루 종일 우리 몸을 지탱하며 움직이는 중요한 부위입니다. 하지만 발 모양과 걷는 방식은 사람마다 다릅니다. 그에 맞지 않는 신발을 신으면 지속적인 압력과 자극이 가해지며 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 족저근막염: 발뒤꿈치 통증의 대표적인 질환무지외반증: 엄지발가락이 안쪽으로 휘어 통증 발생지간신경종: 발가락 사이에 생기.. 2025. 5. 2. 대상포진 예방접종, 효과 있을까? 증상부터 치료까지 정리 요즘 들어 ‘대상포진’이라는 단어를 자주 듣게 됩니다. 특히 50대 이상 중장년층 사이에서 급격히 늘어나고 있는 질환인데요, 단순한 피부 질환으로 생각했다가 극심한 통증과 후유증으로 고생하는 경우가 많아 주의가 필요합니다.많은 분들이 “대상포진 예방접종을 맞아야 할까?” 하는 고민을 하시는데요, 오늘은 대상포진의 주요 증상과 원인, 예방접종의 효과, 그리고 치료법까지 한 번에 정리해드릴게요. ✅ 대상포진이란? 대상포진은 **어릴 적 수두를 일으킨 수두-대상포진 바이러스(VZV)**가 몸속 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 약해졌을 때 재활성화되며 발생하는 질환입니다.주로 몸 한쪽에 띠 모양의 수포와 극심한 통증이 나타나며, 초기에는 감기처럼 미열, 몸살, 두통 등이 동반되어 진단이 늦어지기 쉽습니다.⚠️ .. 2025. 4. 25. 관절염 예방! 무릎연골 영양제 복용 시 주의사항과 꿀팁 나이가 들수록 무릎이 아프고 계단을 오르내릴 때 ‘삐걱’거리는 소리가 들린다면, 이제 무릎 연골 건강을 본격적으로 챙겨야 할 때입니다. 특히 무릎 통증이 반복되거나 관절염 가족력이 있다면, 무릎연골 영양제 복용을 고려하는 분들이 많아지죠.하지만 단순히 '영양제를 먹기만 하면 된다'는 생각은 금물입니다. 관절염 예방을 위해 제대로 된 정보를 알고, 올바르게 복용해야 효과를 볼 수 있어요. 오늘은 무릎연골 영양제를 선택할 때 확인해야 할 포인트와 복용 시 주의사항, 그리고 실제로 도움이 되는 생활 습관 꿀팁까지 정리해드릴게요.✅ 무릎연골 영양제, 어떤 성분이 중요할까? 대표적인 무릎연골 영양제 성분은 다음과 같습니다. 글루코사민(Glucosamine)관절 연골을 구성하는 주요 성분으로, 연골의 마모를 줄이.. 2025. 4. 25. 류마티스 관절염 진단부터 관리까지, 환자가 꼭 알아야 할 정보 류마티스 관절염은 단순한 관절 통증이 아닙니다. 자가면역 질환의 일종으로, 우리 몸의 면역체계가 자신의 관절을 공격하면서 만성 염증을 일으키는 질병입니다. 조기에 진단하고 체계적으로 관리하지 않으면 관절 변형, 기능 저하, 심지어는 내장 기관 손상까지 이어질 수 있어요.이 글에서는 류마티스 관절염의 정확한 진단 방법, 초기 증상, 그리고 효과적인 관리법까지 정리해드릴게요.류마티스 관절염이란?류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis)은 자가면역질환으로 분류됩니다. 일반적인 관절염과는 달리, 관절이 기계적 마모로 손상되는 것이 아니라, 면역세포가 관절막을 공격해 염증을 일으키고 연골과 뼈를 파괴하는 것이 특징입니다.이 질환은 남녀노소 모두에게 발병할 수 있지만, 30~50대 여성에게 특히 많이 .. 2025. 4. 23. 무릎 구부릴 때 통증, 왜 생길까? 무릎 통증은 단순한 피로부터 시작해 관절 질환의 신호일 수 있습니다. 아래는 대표적인 원인입니다. 1. 연골 손상 (반월상연골판 손상) 무릎 안쪽 혹은 바깥쪽이 찌릿하거나, 구부렸다 펼 때 걸리는 느낌이 든다면 반월상연골판 손상일 가능성이 높습니다. 스포츠 활동 중 무릎을 비틀거나 갑작스럽게 꺾였을 때 자주 발생합니다. 2. 슬개골 연골 연화증무릎 앞쪽, 즉 무릎 뚜껑(슬개골) 부위가 아프다면, 슬개골 연골 연화증일 수 있습니다. 특히 계단을 오르내릴 때 통증이 심해지며, 여성과 청소년에게도 흔하게 나타납니다. 3. 퇴행성 관절염중년 이상 연령층에서 무릎이 쑤시고 굽히기 어려우며, 아침에 뻣뻣하다면 퇴행성 관절염을 의심해볼 수 있습니다. 연골이 점점 닳아 없어지면서 뼈끼리 마찰을 일으키는 만성 질환입니다.. 2025. 4. 23. 관절 건강을 지키는 슈퍼푸드 TOP 10 – 나도 몰랐던 진짜 효능! 관절염은 나이 들수록 많은 분들이 겪게 되는 만성 질환 중 하나입니다. 특히 무릎, 손목, 어깨처럼 자주 사용하는 관절에 염증이 생기면 일상생활의 질이 급격히 떨어지죠. 다행히도, 관절 건강은 꾸준한 식습관 관리로 큰 도움을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 관절염 예방과 통증 완화에 도움이 되는 관절 건강 슈퍼푸드 TOP 10을 소개해드립니다. 1. 연어연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 관절 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히 류마티스 관절염 환자들에게 꾸준한 생선 섭취는 통증 감소와 함께 아침 뻣뻣함을 줄여준다는 연구도 있습니다.2. 브로콜리브로콜리에는 **설포라판(sulforaphane)**이라는 항염 성분이 들어 있어 관절 내 염증 유발을 억제합니다. 비타민 C와 K도 풍부.. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형 LIST
